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Distorsiones que fomentan la polarización

Actualizado: 29 ene

Los medios de comunicación, los influencers y nosotros mismos, somos expertos en tener este tipo de conversaciones, que lejos de fomentar la paz solo nos dividen en "buenos y malos", tribalizando y polarizando a la sociedad.


En los 60s Aaron Beck desarrolló la terapia Conductivo-Conductual (TCC).

Esta nos ayuda a darnos cuenta cómo muchas veces nuestra interpretación de la realidad está distorsionada

El mundo está TAN polarizado que necesitamos empezar a identificar nuestras distorsiones para poder comunicarnos mejor.

Estos son algunos de los errores más comunes en el discurso actual. Deterctarlos nos ayudará a elevar el nivel de conversación y de argumentación:

Sobregeneralización: Cuando tomas algo particular y lo haces regla Ej. “Todos los de black lives matter son delincuentes” o “Todos los pro Trump son racistas”




Catastrofismo: Cuando piensas que el peor escenario posible es el más probable.

Ej. “Si gana Biden, E.U se va a convertir en Venezuela” o “si gana Trump, E.U se va a convertir en una dictadura fascista”



Descalificando lo positivo: cuando te aferras a un juicio negativo, quitando importancia a lo bueno

Ej. Persona 1 :“Gracias al feminismo ahora puedo votar”

Persona 2: “¡Eso es diferente! tu movimiento está podrido


Ej. Persona 1: Estas son organizaciones pro vida que ayudaran a niños de la calle

Persona 2 : ¿Y por qué no adoptas tú a estos niños, hipócrita?



Lectura de la mente: cuando asumes lo que la gente piensa

“ya va a sacar su comentario de whitexican privilegiado”

“Ya va a sacar su comentario de chairo resentido”




Etiquetado: cuando asignas rasgos negativos a los demás

Persona 1: “No estoy de acuerdo con el cambio de sexo en los niños por estas razones…” Persona 2: “¡Transfóbico!”

Persona 1: “Soy trans”

Persona 2: “¡Degenerado!”




Razonamiento emocional: cuando tus sentimientos guían tu interpretación de la realidad

Ej1;“Lo que humaniza al embrión es el deseo de ser madre”

Ej2:“¡No abortes” la maternidad es lo más bonito del mundo “




Culpabilización: cuando piensas que los otros son la fuente de la desgracia y no asumes tu responsabilidad

Todo es culpa del peje

Todo es culpa del prian

Pensamiento dicotómico: cuando ves las cosas en blanco o negro, todo o nada

Si no estas a favor del aborto, eres anti-derechos

Si no eres de derecha, eres comunista



¿Se te ocurren más ejemplos? Comenta una 💣 si estás de acuerdo



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